著述开端：维他狗养分家

已授权《临床养分网》转载

作家：彭亦谷（食物科学硕士，计划方针食物养分与卫生学）

皆说生孩子是12级痛，大猪蹄子们体验模拟分娩时，到7—8级就仍是以为生不如死了。

关联词，关于的男东谈主来说，这种痛过犹不足。 因为痛风堪称“痛中之王”。 这种痛是高频率的 （伴跟着心跳） ，停不下来的 （吃麻醉剂也难以缓解） 、级级升华的 （越来越痛） 。

“我年岁轻轻、一表东谈主物、玉树临风，痛风是老东谈主才会得的病，跟我不紧要！”你照旧太机动了，维他狗只念念告诉你2个事实：

1. 痛风正在缓缓年青化

罕有据统计，40岁以下的东谈主群发病越来越多，每10个东谈主中有一个为高尿酸血症 （是痛风的前奏曲） 。 也有新闻报谈称：“青岛最小痛风患者年仅13岁”。

2. 男东谈主更容易痛风

要知谈，男女患病的比例为15:1。诚然女性具有先天上风，但看到这里应该也餍足不起来。因为这讲明你老公的患病几率比你高了15倍！ 由此也应验了一个论断：男东谈主比女东谈主的寿命要短。别再动不动就一气之下回娘家了，多多爱重他

痛风究竟是哪股邪风变成的？咱们应该怎样珍重、灵验戒指？接下来，维他狗将用2周的技能来科普。本周咱们将重心说说痛风的前世今生。

接下来你将看到：

1.痛风是怎样产生的？

2.痛风的症状和危害

也曾的综艺节目《幸福三重奏》中，大S老公汪小菲动不动就说要吃烤串。

他说起率最高的即是烤羊肉、烤鸡胗这些，还要配着酒喝，让东谈主以为好有男东谈主味。

但也有不少网友质疑：这种服法，就不怕得痛风吗？没错，说起痛风，东谈主们的第一印象即是“莫得管住嘴”！但是维他狗告诉你：有的东谈主得痛风，罪魁罪魁不是饮食！而是自己！也即是说，这部分东谈主即使啥皆得当，酒肉不沾，照旧会得痛风！

痛风的专科界说中，也莫得说起饮食。而是说的嘌呤和尿酸导致：

痛风是嘌呤合成代谢繁芜和（或）尿酸排泄减少、血尿酸增高所导致的一组疾病。这嘌呤和尿酸到底是怎样把痛风招来的？同学们，上课啦！

什么是嘌呤

“别喝肉汤！嘌呤高！”“少吃海鲜，嘌呤高！”

在大多数东谈主眼中，嘌呤成了过街老鼠，东谈主东谈主喊打。

关联词你有所不知，嘌呤对咱们东谈主体瑕瑜常有用的东西，况兼它的身份特地牛！

① 嘌呤是合成DNA的主要因素

DNA环球皆很闇练，即是拷贝了咱们好多遗传基因代码的一个载体。东谈主体每天推陈出新，细胞有的生，有的死，重生细胞里的DNA合成，就少不了嘌呤。

② 是东谈主体细胞所需能量ATP的主要原料

ATP华文名字叫“腺嘌呤核苷三磷酸”，浮浅说即是东谈主体细胞所需要的能量。嘌呤呢，即是ATP的主要原料。除了咱们东谈主体自己会坐褥嘌呤以外，咱们吃进去的食物也会带来一部分嘌呤。

没错，基本上悉数的食物皆含有嘌呤，对，包括生果蔬菜。不外如你所知的相似，动物内脏、海鲜之类，嘌呤如实含量更多。

嘌呤高为什么会激发痛风

因为尿酸！

得当，这里并不是指尿的滋味是酸的，而是指一种排泄物，它的称呼唤尿酸，它是嘌呤代谢出来的垃圾产品。咱们来望望尿酸到底是怎样产生的。

率先来望望嘌呤的行动轨迹：

① 就细胞的推陈出新来说

一个细胞降生了，东谈主体就会把嘌呤选出来，送去给细胞作念DNA使用。那么细胞死了呢？东谈主体就会将这些死一火的细胞剖判掉，细胞一剖判，开云体育嘌呤就出来了。

② 就能量疏导的角度来说

刚才学习到，嘌呤是能量ATP的伏击构成部分。当ATP被阔绰后，嘌呤也就被开释出来了。

就这么，东谈主体自己的推陈出新，每天皆会产生好多嘌呤。既然仍是是扬弃的嫔妃，啊不，嘌呤，那么就要出宫了。但嘌呤这个身份可不行平直出去，它需要过程肝脏的处置，变成尿酸后方可排出去。（别问我为什么，东谈主体太作）

把柄嘌呤的不同开端，东谈主体尿酸的开端路线也相似分为两个：外源性和内源性。

外源性即是咱们吃出来的嘌呤经剖判后变成尿酸。

内源性即是上文说的，是咱们东谈主体自己产生的嘌呤代谢出来的。

要知谈，内源性远边远于外源性！

为什么有些东谈主并莫得吃高嘌呤食物，痛风也找上门来？原因就在这！

别以为唯有嘌呤变成了尿酸，它就会乖乖地出宫去，否则宫斗剧为什么那么精彩？

底下就来望望这些小妖精们是怎样闹腾的。

高尿酸血症是怎样形成的

尿酸在东谈主体内是有一定容纳度的。咱们不错这么连气儿：尿酸，会暂时插足一个叫“尿酸池”的所在储存。 尿酸池即是一个暂时堆放尿酸的池子，最多容纳1200mg的尿酸。

别看这池子的容量有点小，要知谈，日常东谈主每天代谢的尿酸也就750mg支配，这个池子算是够用的。每天发达处置这些尿酸垃圾的，是肾脏和肠谈。其中，三分之二的尿酸通过肾脏变成小便，时时彩app下载三分之一的尿酸通过肠谈变成大便，被排出体外。

听起来并莫得什么错误啊，但是故事老是莫得那么奏凯！！！

情况一：

淌若某一天肝脏坐褥的尿酸增多了，比如升高到了1500mg，那么每天只可处置1200mg，该怎样办？尿酸只可堆积在血液中，增多血液中的尿酸含量。

情况二：

肝脏坐褥的尿酸照旧750mg，并没增多，然而因为肾功能扼制，只可处置掉300mg，又会怎样样？没处置掉的450mg尿酸相似会堆在血液里，也能导致高尿酸血症。

情况三：

更糟糕的还有可能产生的尿酸多了，排泄的尿酸也少了，那更是雪上加霜啊。

目下，被体检出高尿酸血症的东谈主越来越多，已占东谈主口总额的10%以上。

它是高血压、高血糖、高血脂之后的第四高了。

高尿酸血症是怎样激发痛风的

得了高尿酸后，你就要留心了，淌若还不加以戒指，让尿酸噌噌地在血液中蕴蓄，多到一定进程，就会析出尿酸晶体。

这个真谛真谛，就像淌若水中的糖过多，多到超过了水所能容纳糖的极限，糖就会从水中析出，变成晶体。（连这个皆不解白的同学，请自行补习初中物理常识）尿酸晶体这家伙诚然是个明东谈主，却总爱作念暗事，它特地心爱袒护到弱点里。

念念念念看，你弱点里插着如铁钉一般的晶体，能不疼吗？跟着晶体数目的增多，痛风就找上门来了。总算把痛风的一脉相承讲明晰了，为了便捷你牵记，上个追思图

1. 变成弱点炎

痛风患者多伴干系节炎。这是因为尿酸结晶技能深刻，会从弱点软组织那处多数零星。有的东谈主可能以为，咦？晶体零星了，那不是大快东谈主心吗？才莫得，倒霉刚刚运转，因为，无处不在的白细胞登场了。

哪念念到，白细胞劲头儿太足，不论是零星的，照旧藏在弱点中的尿酸晶体，皆处置得六根清净。你可别以为它们干得好，知谈吗？有一种愚蠢叫矫枉过正。就因为它们太洁癖了，于是把隔壁的弱点软组织也皆啃了个遍。就这么弱点发炎了，你说能不疼吗？

知谈了，不外，风湿、弱点炎、痛风傻傻弄不明晰？

痛风是一个具体的病症，痛风发作时，多伴干系节炎。而风湿是所干系节疾病的一个统称。

2. 形成痛风石

经年累月反复性发作，袒护在弱点里的尿酸晶体还会引起弱点隔壁的组织纤维增生，逐步和会，包裹成一块结节。这个结节即是“痛风石”。

痛风石不错滋长于任何部位，常见于耳廓、弱点内及隔壁。除了影响好意思不雅，引起疾苦以外，痛风石千里积不停扩大增多，还会导致弱点僵硬、无理、看成受限、功能丧失。不外好在，目下不错通过手术取掉痛风石。

但是，并不等于，取掉了痛风石，你的痛风就好了，因为是你代谢+排泄的问题啊！尿酸晶体还在不毫不息地坐褥，不是吗？

我嗅觉这个痛风石和珍珠的形成有点像啊，亦然异物被包裹后……

请托！莫得东谈主会要买的好吗？这东西很恐怖好不好！不信你去百度一下痛风石的图片。

3. 痛风性肾病

尿酸盐结晶在肾组织千里积不错引起慢性间质性肾炎，肾小管、多数泛泛的尿酸盐结晶禁绝，可产生急性肾功能缺少。

4. 尿酸性尿路结石

尿酸晶体多了，还会让患者发生结石，这种病的发生率占高尿酸血症患者的40%，占痛风患者的25%。

什么？你以为尿结石没什么?

尿起来剧痛无比，毫无X糊口的守望，这种日子你要不要体验一下？除了这些以外，痛风（高尿酸血症）对血管来说会引起血管的硬化，增多心脑血管疾病的并发症等。

好啦，今天的痛风科普就到这里了。

看完这些，你还敢小看痛风，还敢以为痛风和我方不紧要吗？ 不外也别被吓倒，唯有你好好独霸它，痛风是会乖乖听话的。到底哪些糊口民俗会激发痛风？痛风的东谈主应该怎样吃喝？怎样缓解病情？

参考文件：

[1] 曾小峰， 陈耀龙. 2016 中国痛风诊疗指南[J]. 中华内科杂志， 2016 (011): 892-899.

[2] 顾景范， 孙长灏等.临床养分学（第3版）.北京:东谈主民卫生出书社， 2017:275-276.

[3] 曾学军.《2010 年中国痛风临床调治指南》解读[J]. 中国实用内科杂志， 2012， 32(6): 438-441.

《临床养分网》剪辑部

本站动态栏：

截止到 2026 年 2 月 24 日上昼 8:00 时，本平台关心东谈主数为：409478 名。更多信息点击左下角阅读原文张望。